Gesunde Haut

Natürlich wird eine gesunde Haut nicht nur von Lebensmitteln definiert, sondern von verschiedenen Faktoren wie Stress, Allergien und weiteres. 
Im folgenden Beitrag wollen wir Dir näherbringen, wie du deine Haut durch deine Ernährung positiv verändern kannst.

Sonnenschutz durch Lycopin
Esse mehr rote Früchte und Gemüse
Beispiel: Tomaten

Geschmeidigkeit durch Omega-3S
Esse mehr Nüsse
Beispiel: Walnüsse, Mandeln

Entgiftung durch Glutathion
Esse mehr schwefelreiche Lebensmittel
Beispiele: Avocados Grünkohl

Faltenschutz durch Polyphenole
Beispiele: Beeren, Leinsamen

Weniger Makel durch Zink 
Beispiele: Kinney-Bohnen, Kürbiskerne

Strahlende Haut durch Carotinoide
Beispiele: Karotten, Paprika

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